Cross départemental UNSS

Le mercredi 02 décembre au Lycée Monge de Chambéry.

Départ 9h50 cours Ferry     /   Retour prévu rue Ramassot (bas du collège) à 16h40

La veille, préparez vos affaires. Il peut faire froid (regarder la météo la veille)

Sur vous :

-          1 survêtement (le short ou collant en dessous)

-          1 vieux tee-shirt (il sera très sale et troué par les épingles à nourrice…)

-          1 pull chaud (au moins 1)

-          1 blouson chaud + 1 bonnet ou bandeau

-          Chaussures pour courir (crampons de foot ou chaussures à pointes INTERDITES)

Dans un sac :

-          Des gants fins si nécessaire

-          Un tee-shirt manches longues à mettre sous le tee-shirt de course (si vous êtes frileux)

-          Des chaussures de rechange

-          Un pique-nique et un goûter

-          1 litre d’eau minimum

-          2 épingles à nourrice !!! pour le dossard…

Et voilà vous êtes paré à courir ! Ah non, on mange des pâtes la veille de la course, on se couche tôt et on mange le lendemain au petit déjeuner ou on prévoit des barres de céréales pour 10h…

RENDEZ-VOUS à 9h50 sous le préau cours Ferry pour partir au bus !

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